VHS Innsbruck
Intensives Ganzkörpertraining
Beginn: Mo, 20.04.26, 18:45 – 19:55 Uhr, 10 Termine
Ort: VHS im west
Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining ist für alle, die sich auspowern und sich nach der Arbeit etwas Gutes tun wollen. Nach dem Aufwärmen unseres ganzen Körpers starten wir mit verschiedenen Ganzkörperübungen und diversen Trainingsmethoden, die uns zum Schwitzen bringen. Wir trainieren unsere Ausdauer und kräftigen unseren Core sowie unsere Arm- und Beinmuskulatur. Nach dem Workout dehnen wir uns noch und entspannen uns mit Atemübungen (PMR), damit wir ausgeglichen in den Feierabend starten können.
Um sich für diesen Job zu bewerben, sende deine Unterlagen per E-Mail an d.maltan@vhs-tirol.at